ÖAZtara 01/2026 - Stress und Psyche

Frau Huber, 64 Jahre alt, betritt sichtlich erschöpft die Apotheke. Seit ihrer Pensionierung vor einem Jahr fühlt sie sich zunehmend gestresst – die Umstellung auf einen neuen Alltag fällt ihr schwer, hinzu kommen familiäre Verpflichtungen und ein Gefühl von innerer Unruhe. Als besonders belastend empfindet sie ihre Schlafprobleme: Sie braucht abends lange zum Einschlafen, wacht mehrmals pro Nacht auf und fühlt sich morgens wie gerädert. Zudem schläft sie häufig am Nachmittag auf der Couch ein. Wegen chronischer Rückenschmerzen nimmt sie abends ein leichtes Schmerzmittel ein. Nun möchte sie wissen, was sie etwas dagegen tun könne. Eine Freundin habe ihr pflanzliche Mittel empfohlen – Frau Huber ist aber unsicher, was wirklich hilft.